Guía para comprar botas de senderismo que mejor se adaptan a tí

Las botas de senderismo son la compra definitiva para cualquiera que pase regularmente mucho tiempo caminando al aire libre, ya sea paseando por bosques soleados en un domingo perezoso, o yendo al sendero de montaña más cercano para una gran aventura antes de volver a la tienda de campaña para pasar la noche.

Hoy en día podemos encontrar en el mercado unas fantásticas botas de senderismo de marcas líderes mundiales como Salomon, Merrell, AKU, Keen y La Sportiva.

Para disfrutar de un día (o más) de excursión sin correr el riesgo de que se produzcan ampollas, piel rugosa en los talones o dedos aplastados, es importante comprar las mejores botas de senderismo que se puedan permitir, y unas que se ajusten al tipo de excursión o de paseo que se haga habitualmente.

¡Y por supuesto que se adapten perfectamente a tu pié!

Aunque nos encantan las botas de senderismo técnicas para ciertos escenarios, puede que no necesites gastar tanto si sólo quieres unas botas de senderismo impermeables para mantener tus pies secos y protegidos cuando pasees al perro por los senderos del campo.

Puede que incluso prefiera unas zapatillas de senderismo, si quiere un tipo de calzado más ligero, o unos botines si te vas a encontrar con hectáreas de barro y agua hasta el tobillo.

También hay diferentes tipos de botas de senderismo para diferentes terrenos, y la elección del par adecuado para condiciones difíciles puede aumentar tu disfrute del aire libre y reforzar tu confianza en el camino.

Por eso hemos considerado una gama de estilos, características y tecnología para elegir las mejores botas de senderismo.

¿No estás seguro de qué tipo de botas de senderismo necesitas?

Tenemos las respuestas en nuestra guía de botas de senderismo vs. zapatos de senderismo.

Las mejores botas de senderismo: nuestra elección experta

Elegir las mejores botas de senderismo para cada circunstancia es casi imposible debido a la gran variedad de opciones que hay para elegir, y de los múltiples usos que se le pueden dar.

Las botas de senderismo de Salomon están diseñadas para aumentar la estabilidad y la comodidad en largas caminatas y excursiones con mochila, y tiene una serie de características y tecnología para asegurar que puedas pasar más tiempo sin sentir incomodidad. La Quest 4D 3 GTX también es impermeable y transpirable, por lo que estarás bien si el cielo se abre.

¿Por qué necesitas botas específicas para el senderismo?

Por  su mezcla de protección, agarre y rigidez. Las botas de calle estándar – Doctor Martens, por ejemplo – pueden ofrecer algo de apoyo para el tobillo al amarrarlas en alto, pero la falta de acolchado en el tobillo te cortará en tiras en una larga caminata.

La mayoría de las botas de senderismo modernas incluyen una membrana impermeable, que será útil cuando se sale de los caminos trillados. Además, las botas de senderismo y de montaña a menudo incorporan un «rand» elevado, un amortiguador de goma sobre el cuero de la bota más cercano a la suela, que protege la bota de cortes de piedra afilados cuando se camina por el pedregal.

Las suelas de las botas de excursionismo también son mucho más rígidas que las de los zapatos/botas de calle para evitar las superficies rugosas, incorporando una banda de rodadura agresiva para un mejor agarre sobre la hierba mojada, el musgo o el barro, y a menudo áreas de goma pegajosa ingeniosamente colocadas para un mayor agarre sobre la roca mojada.

Esa suela más rígida tiene una calificación de B0 a B3-B0 e inferior, lo que las hace muy adecuadas para caminatas ocasionales de verano, pero demasiado flexibles para los crampones. Mientras tanto, las botas B1-3 ofrecen niveles crecientes de rigidez para acomodar el uso de crampones cada vez más técnicos y rígidos.

Esto puede sonar excesivo para el caminante causal, pero si estás caminando en una colina en el invierno del Reino Unido, se recomienda encarecidamente optar por una bota más rígida compatible con los crampones, ya que las condiciones pueden cambiar rápidamente.

¿Cuáles son las tecnologías de botas de senderismo más populares?

La tecnología para exteriores, que abarca desde antorchas para la cabeza y cámaras de acción hasta estufas para acampar y tiendas de campaña para mochileros, ha avanzado mucho en los últimos años, con grandes avances en la forma en que se diseñan y construyen las botas de senderismo.

Desde tecnología orientada a mantener los dedos de los pies calientes en condiciones bajo cero, hasta innovaciones que te ayudan a mantenerte erguido en los senderos más traicioneros y resbaladizos.

Las principales mejoras tecnológicas introducidas en las mejores botas de senderismo que puedes encontrar hoy en día en el mercado son:

  • Vibram Megagrip (tracción mejorada)
  • Gore-tex (impermeabilización mejorada)
  • NestFit (bio-mapa para la comodidad)
  • Thermo Tech (mejor soporte)
  • CleanSport NXT (control de olores)

Criterios para escoger las mejores botas de senderismo para ti.

En pocas palabras, buscas botas que sean  cómodas, no se mojen, sean transpirables, tengan un aspecto de tanque en su robustez y ofrezcan agarre.

Es esencial obtener la calificación adecuada para tu bota de senderismo: llevar botas dobles B3 para las excursiones de verano será un infierno, al igual que intentarlo con botas como las de Indicator Wall in Converse.

En general, lo que buscas es el apoyo del tobillo de una bota, que en las colinas puede ser vital cuando una piedra se mueve bajo el pie, pero también un ajuste cómodo.

Un ajuste cómodo (no apretado) minimiza la elevación del talón, así como las ampollas variadas en los «puntos calientes» como los talones y los dedos de los pies.

Cuando se buscan botas de invierno (B1+) esto es particularmente importante, ya que un ajuste holgado hará que los dedos de los pies se aplasten contra la caja de los dedos al usar crampones, y la suela más rígida también exagerará la elevación del talón a menos que el bolsillo del talón se ajuste bien.

Lo recomendable es probarse las botas de senderismo por las tardes, una vez que los pies se han expandido, y llevar una serie de calcetines para probárselas. Los calcetines finos de oficina son útiles para mostrar cualquier desajuste obvio de forma y puntos de presión, antes de pasar a su calcetín preferido para caminar.

Experimente con el ajuste de los calcetines y de las botas, ya que incluso los calcetines más caros son baratos comparados con las botas, y algunos de los calcetines más especializados pueden marcar una verdadera diferencia en la comodidad de su caminata.

Las botas de senderismo vienen en diferentes pesos. En general, las que pesan entre 400 y 500 g e inferiores son las más adecuadas para el senderismo de velocidad, el trail running (algunos tipos, no todos) o para el uso diario en la carretera. A los paseadores de perros y a los excursionistas de buen tiempo, les gustarán estas.

Las botas de senderismo que son lo suficientemente resistentes para soportar caminatas de varios días, en las que puede llevar una carga pesada en la espalda, suelen ser más pesadas. La contrapartida de ese peso extra es que este tipo de botas técnicas son mucho más resistentes.

¿Es importante el tipo de material de la bota de senderismo?

En cuanto a la construcción, las botas de senderismo de cuero de la vieja escuela son bestias raras hoy en día, no sólo por su coste, sino también porque necesitan meses de «rodaje» antes de su uso prolongado. Las botas modernas usan una gama de materiales sintéticos además de paneles de cuero, por lo que son mucho más suaves fuera de la caja.

De hecho, los últimos modelos de botas termoadaptadas/NestFit están casi listos para salir de la tienda, aunque llevarlas por la casa o al trabajo siempre es una buena idea antes de salir en una gran expedición.

En cuanto a las marcas, en el extremo más robusto del espectro La Sportiva, Scarpa, Mammut, Lowa y Aku construyen botas resistentes, mientras que en el extremo más ligero y veraniego Teva, Keen y Salomon aportan una considerable experiencia.

A continuación te ofrecemos nuestra selección de las 5 mejores botas de senderismo que puedes encotrar hoy en día en el mercado.

1. Salomon Men’s Quest 4D 3 GTX

  • Material superior: Cuero nubuck, textil
  • Tipo de suela: Contragrip TD
  • Tecnología impermeable: Gore-Tex

¿Por qué comprar las Quest 4D 3 GTX?

  • Totalmente impermeable.
  • Robustas y duraderas.
  • Mejor estabilidad.
  • Sumamente cómodas.

Ganador de los premios T3 Awards 2019 a las mejores botas de senderismo, el Salomon Quest 4D 3 GTX (Gore-Tex) es una compra segura.

También son el sueño de los mochileros, ya que te soportan bajo cargas pesadas, y están diseñadas para acunar y apoyar completamente tu pie y tobillo con cada paso.

La fatiga del pie se reduce, lo cual es una ventaja en los días de caminata más largos y pesados, y la entresuela EnergyCell EVA ayuda a reducir el impacto de los golpes.

Aunque son completamente robustas, las Quest 4D 3 GTX no son tan pesadas como crees y son lo suficientemente transpirables como para ser usadas durante los meses más cálidos siempre que necesites un soporte completo.

La suela Contragrip, con un profundo patrón de tacos, proporciona una gran tracción en terrenos mixtos, lo que aumenta tu confianza para enfrentarte a caminos más difíciles que antes parecían inalcanzables.

La tecnología SensiFit proporciona un ajuste seguro acunando tu pie desde la suela intermedia hasta el sistema de cordones Lace Locker, mientras que una lengüeta con borbotones evita que los escombros y las pequeñas piedras se introduzcan en tus botas. Usa tus Quest 4D 3 GTX con un par de calcetines de senderismo adecuados y sal a la pista. Te cubrirán la espalda en cada paso del camino.

2. Caminante Adidas Terrex Free Hiker Gore-Tex, Hombre

Las mejores botas de senderismo para los paseos causales, de la ciudad a la pista

  • Material superior: Tejido de primera calidad
  • Tipo de suela: Goma Coninental
  • Tecnología impermeable: Membrana de Gore-Tex

¿Por qué comprar las botas de senderismo Adidas Terrex Free?

  • Gran retorno de energía
  • Muy cómodas.
  • Muy elegantes.

Las Adidas Terrex Free Hiker GTX han sacudido el mercado de las botas de senderismo, creando una nueva categoría de botas ultraligeras de entrenamiento y senderismo.

La gran mejora aquí es la adición de una membrana impermeable de Gore-Tex, que es esencial para los días más húmedos del otoño y el invierno.

En otros lugares, hay nuevos colores oliva/caqui, pero el resto es el mismo excelente Terrex del año pasado. Piensa en una entresuela Boost enormemente potente para poner una verdadera primavera a tu paso, y una parte superior de Primeknit para un ajuste súper cómodo pero con gran transpirabilidad.

En general, esta es una bota de senderismo ligera ideal que puede soportar fácilmente días más largos si te apetece alejarte de las trilladas calles de la ciudad y tomar más rutas offroad.

3. Botas de senderismo Merrell Zion Mid Gore-Tex para hombre

Nuevas botas de senderismo impermeables para los hombres que te ayudarán a luchar en otoño/invierno.

Especificaciones

  • Material superior: malla balística, cuero de grano entero
  • Tipo de suela: Vibram Megagrip
  • Tecnología a prueba de agua: Gore-Tex

Razones para comprar

+Impermeabilidad + Agarre decente + Comodidad como una zapatilla de deporte

Las nuevas y súper cómodas botas de senderismo de Merrell, también disponibles para mujeres, están bien amortiguadas y ofrecen un gran agarre para mantenerte erguido en terrenos resbaladizos. Ligeras pero resistentes, son perfectas para aquellos que quieren un par de botas de senderismo fáciles de llevar que se puedan usar en el pub después de un día de camino.

Merrell los ha diseñado con una malla balística de limpieza y la parte superior de cuero de grano entero, con una puntera de goma y una lengüeta de fuelle que protege tus dedos y tus pies de los escombros del camino.

El Gore-Tex está a bordo para la impermeabilización, y una suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm aumenta la tracción en cada paso del camino. Los Zion Mids también son transpirables, asegurando que no termines parado en un charco de sudor después de una caminata intensa.

4. Botas de senderismo para hombres Mammut Kento High GTX

Botas de senderismo compatibles con crampones para aventuras en la montaña.

Especificaciones

Material superior: Cuero nubuck

Tipo de suela: : Michelin

Tecnología impermeable: Gore-Tex

Razones para comprar

+Ligero pero fuerte+Montaña lista

La Mammut Kento High GTX es todo para todas las personas; una bota de senderismo muy versátil que no sólo es ligera, sino también sorprendentemente práctica como un todo terreno.

Hay un poco de todo en la Kento High GTX. Estas botas de senderismo, disponibles para hombres y mujeres, son lo suficientemente resistentes para acomodar crampones con correa, pero diseñadas ante todo para ofrecer comodidad al caminar y al andar. Esto es ayudado por una suela Michelin Alpine Lite 3970.

El exterior de Nubuck y softshell absorbe el castigo de las rocas afiladas sin desmoronarse, y el robusto rand está ahí para defenderse de lo peor que esas montañas pueden arrojar a tus pies. Con un peso ligero de 620 g, es una de las mejores opciones de botas de senderismo para los ejercicios alpinos, y una excelente opción para casi cualquier aventura en la montaña.

5. Keen Venture Mid WP

Gran comodidad.

Especificaciones

Material superior: malla

Tipo de suela: Goma Keen All-Terrain

Tecnología impermeable: Keen.Dry

Razones para comprar

+Listo para rockear + comodidad en la captura del talón + inserto para matar el olor + impermeabilización sin PFC

La Keen Venture Mid es una bota de senderismo muy robusta y cómoda, lista para ser usada nada más sacarla de la caja e ideal para paseos de nivel inferior y excursiones de día informales. Mucha de la tecnología aquí está dirigida firmemente a aumentar la comodidad al caminar, y también hay mucha.

Lo más notable es que el sistema de captura del talón está diseñado para bloquear el pie en la bota, evitando que se levante el talón. Esto minimiza las rozaduras y proporciona una sensación de seguridad alrededor del pie. Esa seguridad se incrementa con un vástago de estabilidad, un sistema de sujeción y unos tacos de 4 mm de profundidad en la suela. Esos chicos malos se agarran al barro, al pedregal y a la pizarra.

Los toques finales incluyen la membrana impermeable de la propia marca Keen, junto con una malla transpirable en la parte superior, control de olores incorporado basado en la tecnología probiótica y DWR sin PFC. En general, es un fuerte rendimiento para las aventuras de otoño en el Reino Unido.

Nuestro veredicto: la Salomon Quest 4D3 GTX es la mejor bota de senderismo del [date].

Como con todo tipo de equipo para exteriores, obtienes lo que pagas.

La Salomon Quest 4D 3 GTX se lleva la corona de nuestras mejores botas de senderismo porque ofrecen un ajuste magnífico, sin tiempo de rodaje, y se pueden usar en todo tipo de actividades, desde excursiones de un día hasta grandes excursiones con mochila.

Las Adidas Terrex Free Hiker GTX están en segundo lugar porque son las más cómodas de poner y simplemente salir con el mínimo esfuerzo, todo ello con la máxima diversión y estilo.

Principales Apps para hacer senderismo

En las distintas tiendas de aplicaciones existen un buen número de apps para hacer senderismo. Hoy vamos a ver las principales aplicaciones de senderismo tanto para los sistemas operativos Android como IOS (IPhone).

Como buen amante del senderismo, lo más seguro es que te gusten los mapas, el tacto con el papel es incomparable, pero los tiempos han avanzado y todos somos ya usuarios de la tecnología.

En su día la brújula fue un buen avance, luego el GPS, y en los últimos tiempos tenemos cientos de aplicaciones móviles que nos ayudarán a ubicarnos dentro de nuestras rutas de senderismo por la montaña.

Apps Android para senderismo.

Haciendo una búsqueda simple en la tienda de aplicaciones de Android por el término «senderismo», podemos ver que las principales aplicaciones Android para hacer senderismo son:

  • OruxMaps.
  • ViewRanger GPS.
  • Rutas Senderismo.
  • Wikiloc Navegación.
  • Geo Tracker.
  • Endomondo: es una de las aplicaciones más valoradas en Android. Es perfecta para caminar, correr, o ir en bicicleta. Con Endomondo podrás ver tu ruta en el mapa y estudiar dichas rutas.
  • GPS Status y  ToolBox: una app muy sencilla que geoposiciona con exactitud. Esta muestra el GPS y los datos del sensor, herramienta de nivelación y tiene brújula magnética.

Apps de senderismo para el IPhone.

En cambio, las principales aplicaciones de senderismo para el IPhone son:

  • Maps 3D Lite
  • ViewRanger (al igual que para Android).
  • MapMyHike, desarrollada por la famosa compañía de calzado deportivo Under Armour (¡sí!, la que patrocina a Stephen Curry).
  • Wikiloc (al igual que para Android).

Tipos de aplicaciones para senderismo.

Las aplicaciones anteriores son básicamente de dos tipos: navegadores para guardar las rutas o seguir un track, y «guías de senderos» que permiten buscar una ruta de senderismo de tu interés.

No obstante, también puedes necesitar en el campo o la montaña otro tipo de aplicaciones, como:

  • Alertas meteorológicas (la más famosa es Alerta de Lluvias).
  • Brujula digital.
  • Mapas offline o desconectados.
  • Enviar tu posición al servicio de emergencias 112 (Alpify)

Las nuevas tecnologías han llegado para quedarse, y, por qué no, para hacernos la vida más fácil a los amantes de la naturaleza y el senderismo.

Rutas de senderismo para mayores de 65 años

Si tienes más de 65 años, te sientes con fuerza y quieres hacer rutas de senderismo, pero te detiene la edad, te decimos que la naturaleza entiende de edades, por lo que puedes animarte a caminar por senderos de baja dificultad.

Practicar senderismo favorece la actividad física de las personas de la tercera edad, aunque ya dijimos que no es un impedimento, debes ser consciente acerca de tus limitaciones, por lo que recomendamos los recorridos de baja dificultad.

Te recomendamos que te unas a un grupo donde vayan diversas personas, así te sentirás más seguro. Si tienes tus dudas, puedes ir a tu médico de cabecera para que te haga un reconocimiento y te de el visto bueno para que te inicies en esta actividad.

Al practicar senderismo disfrutarás de ventajas mentales y físicas que mejorarán tu salud. Además, perderás peso ya que se queman calorías mientras se camina. El senderismo también previene de enfermedades cardíacas y disminuye la tensión alta.

Recuerda que cada persona pone sus limitaciones, y que aunque el senderismo sea un ejercicio para cualquier edad, no todas las rutas son adecuadas ya que algunas son muy duras y exigentes.

Practicar senderismo después de los 65 años alivia los dolores de espalda, previene de la osteoporosis, mejora de la artritis, entre otros males que vienen con la edad. Por lo tanto, investiga en la federación de senderismo de tu ciudad, y ¡ponte las botas!

 

Playa o montaña ¿Dónde se puedan dar mejores paseos?

Elegir playa o montaña es una de las decisiones más manejan las personas que desean ir a pasar unos días de descanso a un lugar u otro. Está claro que las diferencias entre una y otra son abismales, cada una ofrece una serie de ventajas y desventajas frente a la otra, pero en cuestión de dar largos y descansados paseos ¿Cuál de las dos puede ser mejor destino?

La playa: por una parte, la playa en verano tiene una mayor masificación de turistas deseosos de sol abrasador y agua refrescante. En cuanto a los paseos que se pueden dar por las ciudades y pueblos costeros, son conocidos los paseos por la orilla del mar, relajantes oyendo la suave marea. Además, en la noche, los paseos se pueden trasladar al paseo marítimo, lugar convencionalmente habilitado para dar largos paseos, donde además en muchos lugares tienen sus comercios, kioscos, tiendas, etc. El inconveniente más relevante es quizás, que en la mayoría de las ocasiones, habrá muchísimas personas por todos los lugares a donde se quiera pasear, por tanto la tranquilidad siempre será relativa.

La montaña: aunque en menor medida que en la playa, es un lugar donde muchas personas quieres descansar en los meses más calurosos. El principal factor de las personas que buscan la montaña es que quieren tranquilidad para relajarse, huyendo de las masificaciones de personas. En cuanto a paseos, sin lugar a dudas la montaña ofrece un montón de opciones en cuanto a senderismo, paseos por el campo, por los pueblos, etc. Es un mayor contacto con la naturaleza, no obstante, quizás la desventaja que aquí se presenta es que la mayoría de paseos y actividades se harán de forma diurna.

Cómo preparar una excursión con niños pequeños

Planear una excursión con los más pequeños de la familia es una experiencia muy grata, pero que a la vez da muchos dolores de cabeza.

Para que todo sea un éxito, debes organizar la excursión pensando en todos los miembros de la familia, no como si vas solo. A continuación te daremos algunos consejos a tomar en cuenta:

Elige una ruta conveniente: Debes adaptarte a la edad de los pequeños, es muy distinto que el bebé vaya en una mochila que caminando. Hay que elegir una ruta que sea fácil y evita los caminos que no conduzcan a ningún objetivo.

Preparad todos juntos la excursión: Es importante implicar a los niños en el viaje. Decirles lo que van a ver, como un castillo, una montaña. Si cuentas con mapa, lo mejor es explicarles el recorrido. También se debe preparar la mochila y meter todo lo que haga falta, eso sí, adaptado al peso del niño.

Motivación: Es importante que se escojan rutas motivadoras, donde los niños se distraigan y disfruten del paisaje. Una buena idea es en el camino contar cuentos, jugar al veo veo, hacer adivinanzas y cantar canciones.

Positivismo: No te olvides de realzar las cualidades positivas de los niños cuando hagan algo bien durante el paseo. Es muy importante que para que los niños se sientan bien que cada cierto tiempo se hagan paradas para comer algo y beber agua.

Ventajas de practicar senderismo en grupo

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Practicar senderismo es muy útil para la salud, si vas siempre solo te recomendamos ir en grupo para que conozcas personas con tus mismas aficiones. Entre tus compañeros puedes elegir a miembros de tu familia, amigos o apuntarte en alguna asociación de senderismo de tu localidad.

Cuando te acerques a estos grupos tendrás más ganas de realizar senderismo y además podrás aprender algo de todos los integrantes. En los grupos de senderismo no hay ningún tipo de competencia, ni hay un líder o alguien que conoce todas las rutas, todo lo contrario, este se hace para que los integrantes pasen un buen rato, admiren el entorno natural y hagan amistades.

Como mencionamos antes, puedes buscar en Internet los grupos de senderismo o acercarte a la federación o asociación más cercana a tu hogar, de esta manera podrás recorrer los senderos en compañía y de forma organizada, por lo que tendrás más ansías de practicar este deporte.

Muchos grupos van por libre, puedes apuntarte a uno donde se reúnan grupos de amigos, familias, senderistas con mascotas, para hacer fotos, aprende idiomas, u otras posibilidades que puedan interesarte.

Lo único que te falta es disfrutar de las rutas de senderismo con tus nuevos amigos, para ello debes animarte, comprar el equipo necesario para que vayas lo más cómodo posible, por lo que lo mejor es preparar el viaje con antelación

Terapia a través de banners

Quienes practican el senderismo y cualquier deporte saben lo importante que es la relajación tras hacer ejercicio.

Sin embargo, también es igualmente importante cuando se está trabajando y el cerebro trabaja al 120%. El problema es que no siempre es posible encontrar ese momento para el descanso, especialmente cuando se está en la oficina o en un lugar cerrado.

Para dar solución a ese problema ha nacido una nueva técnica de relajación denominada bannerterapia. El planteamiento de esta terapia es tan simple como efectivo: imágenes y vídeos en formato de banner que inspiren paz y tranquilidad e inviten al sosiego. De esta forma quien disfruta de la bannerterapia puede lograr relajar la mente y romper con el estrés para recuperar la fortaleza mental.

La bannerterapia es especialmente útil en situaciones donde no es posible desarrollar una actividad física o no hay otra forma de romper con el estrés del momento que no sea a través de la pantalla del ordenador o de un dispositivo móvil como un tablet pc o un smartphone.

La bannerteraia es un complemento ideal para otras técnicas de relajación en el trabajo.

Consejos para empezar a practicar senderismo

Cuando hablamos de senderismo estamos hablando de un deporte que no requiere de un gran estado de forma física por lo general aunque si se desea se pueden encontrar trekkings verdaderamente duros, como son los que se pueden hacer en Nepal en las estribaciones del Himalaya. De todos modos, toda la resistencia física que hayamos atesorado nunca nos vendrá demás.

Conviene tener en cuenta que para practicar senderismo nada mejor que utilizar ropa cómoda y holgada que permita una buena libertad de movimientos. Hay que  tener en cuenta que la ropa pegada al cuerpo o ceñida muchas veces no permite una correcta circulación sanguínea.

De un tiempo a esta parte la ropa que se fabrica para senderismo y montañismo suele ser muy ligera y transpirable lo que significa que cierto tipo de fibras, como el Goretex™ permiten la evacuación de sudor pero no empaparnos con la lluvia.

El peso que llevemos cuando practicamos senderismo, sobre todo si es una salida de día entero, puede hacerse molesta. Con esa afirmación de perogrullo lo que pretendemos decir es que solo hay que llevar las cosas que realmente vamos a utilizar, de manera que todo el peso que podamos aligerar será agradecido por nuestras piernas.

Una cosa que hay que cuidar especialmente es el calzado, tal como nos señala el sitio web 14 Ochomiles. Recorrer 15 o 20 kilómetros y no hacerlo con el calzado adecuado nos puede acabar provocando verdaderos problemas, desde ampollas en los pies, hasta esguinces en los tobillos.

Por lo general si vamos a hacer senderismo nos valdrá con unas botas semirrígidas de trekking dependiendo del terreno.

También es conveniente que se trate de botas impermeables con recubrimiento de Goretex™ o algún tipo de material similar.

El Eurodando 2011 llegará Vicar

El municipio Almeriense de Vícar será uno de los municipios que vivirán plenamente el certamen de senderismo urbano Eurodando Andalucía 2011 que tendrá como escenario primordial el boulevard de la citada localidad andaluza y sus rutas de senderismo. La jornada estará coordinada por miembros del Ayuntamiento de Vícar, el Club Excursionista Abejaruco y la Federación de montañismo de la provincia de Almería.

Tanto el recorrido como la logística necesaria para el evento ya se encuentran completamente planificadas. Se ha estimado que los senderistas participantes llegarán a los 400, contando con dos lugares de avituallamiento en el recorrido donde los senderistas podrán disponer de bebidas y alimentos.

La seguridad de esta jornada de excursiones y senderismo y de los participantes también estará asegurada por la presencia de miembros de Protección Civil y de la Cruz Roja que además contará con una ambulancia. De los aspectos estrictamente de seguridad se encargarán los miembros de la Policía Local de Vícar.

Los participantes estarán en todo momento auxiliados por monitores de senderismo y montañismo, que en número de 25 se encontrarán dispersos por todo el recorrido. Estos monitores provienen de los clubs de senderismo El Abejaruco, Montenegro, Rumbo Sur, Sherpa y Diancawa.
Esta jornada del Eurodando 2011 será deportiva a la par que cultural.

El acento cultural lo podrán los guías de turismo que se estarán ubicados en aquellas zonas del recorrido que revisten interés histórico. Estos guías explicarán las peculiaridades de cada parte del recorrido a cada senderista.

Todo hace presagiar que esta nueva edición del Eurodando no estará exenta de brillantez logrando que el municipio de Vícar se convierta en una de las rutas de senderismo imprescindibles de la provincia de Málaga y de Andalucía.