Diez rutas senderistas fáciles

El senderismo es un deporte que está tomando mucho auge. Caminar,  entrar en contacto con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre son las principales ventajas de la práctica de senderismo.

Dependiendo de la experiencia de cada persona, hay rutas de dificultad baja, media o alta.

Si estás iniciándote en senderismo lo mejor es que lo hagas con rutas senderistas  fáciles.  Con el tiempo ya irás aumentando de nivel. Además así podrás elegir rutas para disfrutar con los niños, en caso de tenerlos.

Vistas de paisajes al hacer senderismo
Vistas de paisajes al hacer senderismo

10 rutas de senderismo fáciles.

Si quieres saber algunos lugares, aquí mencionamos diez rutas fáciles de senderismo:

  • El Montgó: ubicado en Alicante. El Montgó es uno de los principales parques naturales de esta provincia. La dificultad es media. Puedes empezar desde Denia o desde tiro de Les Planes. Esta última es una ruta directa y corta y de tan sólo tres kilómetros.
  • El pinsapar de Grazalema. Cádiz posee este hermoso lugar que está catalogado como Reserva de la Biosfera. Recomendamos el trayecto desde la CA-531, de Grazalema a Zahara de la Sierra. La ruta termina en Benamahona por lo que atravesarás el pinsapar. El recorrido es de 11 kilómetros y la dificultad es baja.
  • Vía verde de Plazaola: el tren de Plazaola que unía Pamplona con Sebastián fue cerrado en 1958 pero quedó una senda para que las personas hagan un recorrido y se internen en los bosques navarros. La distancia es de 15,5 kilómetros y la dificultad es baja.
  • Cañón del río Lobos: caminar por este paraje es sumamente relajante. Contemplarás la caliza Soriana, los pináculos y las grutas. El sendero parte desde la ermita de San Bartolomé con una distancia de 10 kilómetros y una dificultad baja.
  • Los mallos de Riglos: en Huesca se encuentra este lugar de gran riqueza natural. Es encantador con sus formaciones geológicas que conforman un sendero circular y podrás ver foces y cañones. La distancia es de 22 kilómetros y la dificultad es media.
  • Montserrat en Barcelona es un lugar emblemático y lleno de tradición e historia. Montserrat cuenta con una extensa red de senderos siendo el más emblemático el de Sant Jeroni y el sendero comienza en este monasterio. La distancia es de 8,5 kilómetros y la dificultad es baja.
  • El Real Camino de la Mesa: ubicado entre León y Asturias, el mejor tramo es que el va desde Torrestío hasa el Alto de San Lorenzo. La distancia es de 20,5 kilómetros y la dificultad es media.
  • Castillo de Monfragüe: ubicado en Cáceres te encantará por su bosque mediterráneo. El lugar cuenta con 18.000 hectáreas que hacen un rectángulo de 30 kilómetros. El sendero circular nace en Villarreal de San Carlos, la distancia es de 10,5 kilómetros y la dificultad es baja.
  • El sendero riojano: La Rioja tiene este recorrido de 42 kilómetros donde disfrutarás de paisajes típicos de clima atlántico. Podrás conocer la vida rural riojana y te recomendamos el sendero que comienza en el monasterio de Yuso y que termina en Anguiano. La distancia es de 22 kilómetros y la dificultad es media.
  • Chorros del río Mundo: en la sierra de Albacete se encuentra el nacimiento del río Mundo que es uno de los más espectaculares del país. No dejes de conocer los Chorros con sus increíbles saltos de agua y sus cascadas que te impresionarán. La distancia es de 16 kilómetros y la dificultad es media.

Senderismo, ponte en forma después de las vacaciones

Es normal que tras las vacaciones se aumente de peso ya que el verano es una época donde apetece comer muchos alimentos calóricos, y por el calor suele perderse la rutina de ejercicios, por lo que es difícil que no acabes el verano sin un kilo extra.

Los helados, los cócteles y las largas siestas son típicos de los meses estivales, por lo que es normal que hayas dejado tus rutas de senderismo para cuando el tiempo esté mejor, pero para que no te duermas , debes volver a la vida cotidiana y recuperar los buenos hábitos.

Si quieres soltar esos kilos de más antes de iniciar tus rutas de senderismo debes eliminar de tu dieta los alimentos altos en grasa. Lo mejor es cocinar a la plancha, al vapor o alimentos hervidos.

Para trayectos cercanos ve andando y si vas en el público quédate unas paradas antes para que llegues a tu destino. Retoma tu actividad en el gimnasio o ve haciendo rutas cortas de senderismo para que vayas notando en tu cuerpo el ejercicio.

Bebe dos litros de agua diariamente y no faltes a tu rutina de ejercicios. Puedes conseguir tu peso ideal sin desanimarte, porqué no sólo es el peso, es también la salud, por lo que te recomendamos que te pongas en forma para que inicies tus rutas de senderismo.

Senderismo con niños en los Lagos de Covadonga

Si vas con tu familia a Asturías, te recomendamos que hagas senderismo con niños en los Lagos de Covadonga.

Los Lagos son un lugar ideal de Picos de Europa para hacer rutas de senderismo con los niños. Son un auténtico paraíso natural.

Los Lagos de Covadonga se encuentran en el parque nacional de los Picos de Europa y son uno de los lugares más visitados de España por los amantes de la naturaleza.

Lo mejor es que hay todo tipo de rutas, por lo que encontrarás varias de dificultad baja.

Recuerda que para hacer rutas de senderismo por los Lagos de Covadonga tienes que preparar a toda la familia de forma adecuada.

Calzados cómodos, ropa, crema solar, móvil con batería, agua, comida, gorras, planos, y sobre todo, las ganas de disfrutar.

Durante las rutas de senderismo podrás pasar tiempo en familia y descubrir junto a ellos:

  • animales
  • vegetación
  • Múltiples miradores de este paisaje natural.

Incluso, podrás ver túneles de antiguas minas para que todos conozcan un lugar distinto.

Si subes en tu automóvil a los Lagos de Covadonga, tienes que ser muy prudente. La carretera es estrecha y sinuosa, como podemos ver en la tele gracias a la Vuelta a España.

Piragüismo y senderismo van de la mano

Practicar senderismo y piraguismo en una misma jornada no es una barbaridad ni algo imposible. Ambos deportes van de la mano y se pueden practicar perfectamente.

Lo que tienes que hacer es organizar una ruta de senderismo de dificultad baja que no dure más de dos horas y luego puedes subirte a la piragua.

Hombre practicando piraguismo después de haber hecho senderismo.
Hombre practicando piraguismo después de haber hecho senderismo.

Todo va a depender de tu estado de ánimo, las ganas y tu condición física para realizar ambas actividades el mismo día.

Puedes hacer una ruta que esté cerca de un río ya sea ida y vuelta para coger el coche o ir directamente al lugar donde estén las piraguas para seguir con el camino.

En España existen cientos de ríos donde puedes practicar piragüismo y senderismo.

Lo mejor es que escojas un lugar de aguas tranquilas y que combine los rápidos, aguas bravas y  pasos infranqueables.

También puedes dedicar un fin de semana:

  • un día hacer senderismo.
  • y el otro piragüismo
  • o viceversa.

Esto depende tu condición física. Si estás iniciándote en esta actividad lo mejor es que vayas con monitores expertos y que conozcan el río.

Mientras que con el senderismo podrás descubrir sendas, caminos y lugares donde la naturaleza estará presente y también podrás conocer ermitas, monumentos y parajes solitarios.

Lo mejor es que no vayas solo y hagas una ruta organizada con monitores si es que no tienes mucha experiencia en alguno de estos campos. Recuerda que con prudencia se puede disfrutar de ambas actividades.

Precauciones para practicar montañismo con niños

Una familia practicando montañismo con niños pequeños
Niños practicando montañismo

Practicar montañismo con niños no es algo imposible, todo lo contrario. El senderismo con niños es una actividad muy divertida que les encantará a los más pequeños.

Además, conviene llevarlos al campo ya que es una excelente oportunidad para que entren en contacto con la naturaleza.

Pero los padres deben ser prudentes y aprender a utilizar el sentido común en estas rutas.

Un niño no tiene el aguante de un adulto. Lo mejor es que de principio se haga un camino de dificultad baja para que los niños disfruten con la experiencia.

Si puedes ir con padres que tengan niños es una buena opción. Así tus niños contarán con compañeros de viaje.

Puedes intentar distintas alternativas:

  • Contactar con padres de compañeros de clase.
  • Acudir a grupos de montaña en los que haya secciones con niños.
  • Buscar amigos con familia.

Hay que tener en cuenta el tipo de ropa para hacer senderismo. Si es invierno, hay que llevar ropa para el frío y botas de montaña. Para el verano, no hay que olvidar la gorra y una chaqueta ligera para cuando empiece a refrescar.

Hay que ser previsor y llevar también un botiquín. Te vendrá bien si el niño se siente mal del estómago o si alguien del grupo sufre un percance.

En el equipo de viaje no puede faltar una lupa, una brújula, una linterna y un móvil bien cargado.

También debes enseñar a los niños a evitar los peligros, como las horas centrales del sol que es cuando hace más calor. Tampoco hay que salirse de los senderos señalizados, perderse en la montaña es muy fácil por lo que todos deben permanecer juntos.

Lleva comida fácil de digerir y energética y agua en cantidad, no bebas de las fuentes ya que puede ser agua no potable. Los niños no deben corretear fuera de los senderos que no estén señalizados y enséñales a respetar la naturaleza, a no molestar a los animales ni arrancar las plantas.

Parques nacionales en España

El senderismo es una de las actividades más populares de la actualidad. Caminar, estar en contacto con la naturaleza y disfrutar del entorno son algunas de las razones por las que cada día más personas se suman a las actividades en la montaña.

Si estás cansado de ir por los mismos senderos, puedes hacer rutas por los diversos parques nacionales de España.

En la actualidad hay un total de 15 parques, diez en la Península, cuatro en Canarias y 1 en Baleares.

El primer parque nacional del país es Picos de Europa donde te encantará recorrerlo, ya sea por Cantabria, Asturias y León. Te encantará ver sus montañas, lagos y ver su fauna y flora en sus diversos senderos.

Destacamos el Parque Nacional de Sierra Nevada en Andalucía que es el más grande del país y que cuenta con una gran cantidad de senderos, y el más pequeño y que puedes recorrer en menos tiempo es el Parque Nacional de las Tablas de Daimiel en Castilla-La Mancha.

Otros parques nacionales son el de Ordesa y Monte Perdido en Huesca, Cañadas del Teide en Tenerife, Caldera de Taburiente en La Palma, Doñana en Sevilla, Cádiz y Huelva, Aigüestortes en Lérida, Garajonay en La Gomera, Cabañeros en Toledo y Ciudad Real, Monfragüe en Cáceres, Islas Atlánticas de Galicia y Sierra de Guadarrama en Madrid.

Cuando decidas donde ir, tienes que tomar las medidas de seguridad adecuadas, respetar el entorno, y sobre todo disfrutar caminando y disfrutando de la naturaleza en su máximo esplendor.

Las rutas de senderismo más famosas de España

¿Quieres saber cuales son las rutas de senderismo más famosas de España?

Hoy te lo vamos a contar.

Antes de nada, tienes que tener en cuenta que el senderismo tiene muchas variantes:

  • Senderismo de Montaña.
  • Caminatas por los bosques
  • Pasear descalzos por la playa
  • Atravesar entornos protegidos.

La práctica de senderismo es ideal para las personas que quieran tener un acercamiento directo con el medio rural y que desean conocer el patrimonio cultural y natural de los lugares donde acudan en sus rutas.

En función de cuales sean tus preferencias, playa, montaña, frío, calor, para ti las mejores rutas de senderismo serán unas u otras.

Pero estamos aquí para hablar de las más famosas.

Las rutas de senderismo homologadas y señalizadas más famosas de España.

En nuestro país existen alrededor de 32.000 senderos aptos para caminar. Hablamos de caminos homologados, oficiales y señalizados por la Federación.

A continuación mencionaremos las rutas más famosas:

  • Rutas del Cares en Asturias y León
  • Camino de Santiago en Galicia
  • Valle de Ordesa en Aragón
  • Río Borosa en Andalucía
  • Monasterio de Piedra en Aragón
  • Cañón del Río Lobos en Castilla y León
  • La laguna negra en Castilla y León
  • Ruta de las Médulas en Castilla y León
  • Senda del Oso en Asturias
  • Islas Cíes en Galicia
  • AigüesTortes y Lago San Mauricio en Cataluña
  • Laguna Grande de Gredos en Castilla y León
  • La ciudad encantada en Castilla – La Mancha
  • Valle de Jerte en Extremadura
  • Senderos en el Parque Nacional del Teide (Canarias)
  • Camino de Irati y Muskilda en Navarra
  • Doñana en Andalucía
  • Senda Real en Madrid
  • Cábarceno en Cantabria
  • La Ruta de los Dinosaurios en La Rioja

Senderismo en Guipúzcoa

Hacer senderismo en Guipúzcoa es una de las actividades de turismo rural más atractivas del País Vasco (Euskadi).

Guipúzcoa cuenta con una naturaleza realmente digna de visitar. Por este motivo han surgido numerosas rutas senderistas que recorren los rincones naturales más emblemáticos de la provincia.

Paseos sencillos para novatos, rutas algo más complicadas para personas algo más experimentadas e incluso rutas de montaña para verdaderos expertos…

Todo esto es posible en Guipúzcoa.

 

La situación de la provincia de Guipúzcoa ofrece también múltiples posibilidades.

Un caminante puede combinar perfectamente un recorrido en la montaña con uno en plena costa.

¿Quieres conocer algunas de las rutas más populares?

Sigue leyendo.

Rutas de Senderismo más populares de Guipúzcoa.

Subida al monte Ernio.

Este monte es uno de los más concurrido en la provincia y desde Iturrioz se puede acceder a la ruta con un nivel de dificultad más bajo.

Parajes de la Sierra de Aizkorri.

Desde Oñati puedes realizar una ruta senderista circular por los parajes más significativos de la Sierra de Aizkorri, también con un nivel de dificultad muy sencillo.

Subida al Mirador de San Adrián

Es una ruta con un nivel de dificultad media, en el que el caminante tendrá que hacer un mayor esfuerzo.

Esta ruta apenas alcanza los 4 kilómetros de longitud, pero el desnivel es muy alto.

La montaña de Pagoeta

Ofrece múltiples posibilidades a los deportistas. Uno de los recorridos más comunes es el que rodea completamente la montaña, un recorrido de más de 17 kilómetros con una dificultad alta.

Una nueva app para los senderistas

App de rutas de senderismo
App de Rutas de Senderismo

Actualización: 22 de Diciembre de 2016.

Esta entrada tiene ya más de 3 años. Su objetivo era ver las principales apps para senderista.

Sin embargo, tres años en el mundo de las nuevas tecnologías son una eternidad. Actualizamos esta entrada para hablar de otras apps para el senderisto que se han ido publicando.

Rutas Senderismo.

Esta aplicación permite buscar rutas de senderismo (cerca de tí, o indicándole donde) y descargarlas en el móvil en formato KML.

No se trata por tanto de un navegador GPS, sino de una utilidad para buscar y descargar rutas.

En su canal de youtube ponen un vídeo sobre cómo funciona esta app.

Tiene entre 10.000 y 50.000 instalaciones, y una valoración media de 3,7.

Ha sido desarrollada por la web www.buscamapas.com

OruxMaps.

Es el navegador GPS para móviles Android por excelencia.

Sus números en Google Play hablan por sí solos:

  • Entre 1 y 5 millones de instalaciones.
  • Más de 25.000 valoraciones en Google Play.
  • Valoración media de 4,6.

Ha sido desarrollada por un particular: José Vazquez. Mucha más informacion en su web www.oruxmaps.com

A continuación, os ponemos un curso (en formato lista de reproducción de Youtube) sobre el funcionamiento de OruxMaps.

Aplicación MisRutas. Información sobre las salidas de fin de semana que se organizan en la comunidad de Madrid.

App MisRutas

Aún asi, la aplicación de la que hablábamos en la misma sigue totalmente operativa y funcional: MisRutas.

Lo cierto es que desde entonces no se actualiza, pero consta con entre 1000 y 5000 actualizaciones, y cumple perfectamente su función. Informa de las salidas de senderismo que se organizan en Madrid.

En conclusión, en la tienda de aplicaciones de Android hay millones de aplicaciones, y entre ellas existen apps suficientes para satisfacer las necesidades de los senderistas.

¿Cuales son vuestras aplicaciones favoritas?

Senderismo por minas abandonadas en Asturias

Hacer senderismo por minas abandonadas no es algo nuevo. Pero en los últimos tiempos se está convirtiendo cada vez en algo más común.

Practicar senderismo por minas representa estar cerca de la naturaleza y de la historia de otros tiempos, cuando en estos lugares estaban llenos de vida y donde hoy día sólo reina la tranquilidad.

Uno de los lugares favoritos de los senderistas para visitar minas abandonadas es Asturias. Esto se debe a la gran cantidad de minas activas y clausuradas con las que cuenta esta comunidad.

En pocos metros podrás pasar de un paisaje abrupto y severo en las minas, a la belleza del Cantábrico.

La actividad humana de las explotaciones mineras sorprenderá al senderista, además del gran número de parajes naturales que existen en Asturias.

Principales minas abandonadas del principado de Asturias.

A continuación daremos un listado de las principales minas del Principado de Asturias:

  • Cantera Mala Bajada (El Plano)
  • Corta San Lino
  • Cuarzos de Brañes
  • Cueto del Aspa
  • Grupo La Justa
  • Grupo Santa Ana: Pozo San Fernando
  • Grupo Santa Ana: Socavón Santa Ana
  • Grupo Santa Bárbara: Socavón Prau Molín
  • Grupo Santo Tomás
  • Grupo Sotón: bocamina Sotón Nueva
  • Grupo Sotón: bocaminas Sotón Antiguo
  • Grupo Sotón: Mina Sallosas
  • Grupo Urbiés: El Mosquil
  • Lavadero de Aramil
  • Lavadero de El Batán
  • Mina Ana: Lavadero MINERSA
  • Mina Baltasara
  • Mina Carmen
  • Mina Carolina
  • Mina Casualidad
  • Mina Christy
  • Mina Confiada 3ª (El Cestu): Pozo San Julián
  • Mina Consuelo
  • Mina Coriellu
  • Mina Coto Musel
  • Mina Cucona
  • Mina de Arnao
  • Mina de Buferrera
  • Mina de Oro de Carlés
  • Mina del Rosellón
  • Mina del Río
  • Mina Delfina
  • Mina El Valle-Boinás
  • Mina Emilio
  • Mina Eugenia
  • Mina Jaimina
  • Mina Julia
  • Mina La Bornaina
  • Mina La Esperanza
  • Mina La Generala
  • Mina La Navaliega
  • Mina La Sultana
  • Mina La Torre: Pozo San Ignacio
  • Mina La Trechora
  • Mina La Viesca
  • Mina Mariana: Socavón Barredo
  • Mina Mariqueta
  • Mina María Luisa
  • Mina Milagro
  • Mina Moscona
  • Mina Nueva: Socavón Emilia
  • Mina Sallosas
  • Mina Santa Rita
  • Mina Tres Hermanos
  • Mina Ulises Junior
  • Mina Valdelospozos
  • Mina Valentina
  • Mina Vicentina
  • Mina Xagarín
  • Mina Xagarín: Lavadero
  • Minas de La Collada: Corta La Sirena, Filón Collada
  • Minas de La Collada: Corta Veneros Sur, Filón Josefa-Veneros
  • Minas de La Collada: Filón Josefa-Veneros, Nivel 75
  • Minas de La Collada: Pozo Coroña
  • Minas de La Riera
  • Minas de La Soterraña
  • Minas de Quirós: Cargadero El Cribu
  • Minas de Saús
  • Minas de Silva
  • Minas de Villabona
  • Minas del Peñón: Pozo Balanza
  • Museo Etnográfico de Quirós
  • Pozo Balanza
  • Pozo Barredo
  • Pozo Entrego
  • Pozo Esperanza
  • Pozo Espinos
  • Pozo Llumeres
  • Pozo Melfonso
  • Pozo Modesta
  • Pozo Monsacro
  • Pozo Samuño
  • Pozo San Fernando
  • Pozo San José
  • Pozo San José
  • Pozo San Julián, Mina Confiada 3ª (El Cestu)
  • Pozo San Luis
  • Pozo Santiago
  • Pozo Sorriego
  • Pozo Sotón
  • Pozo Vegapallía
  • Socavón Isabel
  • Yacimientos de quiastolita de Boal